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    评价一部功法的好坏，其实主要就是看功法在三大关键环节表现如何，品阶评定高的功法，通常在三大环节都有良好表现。

    修真史上出现的快速提升修为的功法，最大的通病就是灵力不够精纯。为加快修为提升速度，不计后果地强化灵气引入速度；因为引入灵气过多，炼化提纯的速度跟不上；不纯的灵力留在体内，不仅会持续伤损身体经脉，还会增加修士突破境界的难度，甚至走火入魔。初期修为提升速度确实很快，但中后期隐患逐渐暴露，很难有挽回余地。

    由此可见，三大关键环节，“炼”是最难解决的问题。

    无论天地间汲取的灵气，还是直接汲取灵石的灵气，灵气都霸道驳杂，必须经过炼化。炼化灵气需要时间，修士们动辄打坐数日，其实大部分时间都是在炼化灵气。虽然炼化效率会随修士修为精进而提升，但同样的，修为提升后吸入的灵气也会更多，相对炼化效率提升并不明显。

    从这点看，低阶修士和高阶修士没有太大区别。

    王奉舟不愧是创下以境为号记录的奇人，他从炼食和炼丹中得到启发。

    炼食是将富含灵气的食材，经过特殊配比，精心专业的加工，将食材中的灵气彻底激发出来，身体更易吸收。从灵食中吸收的灵力相对更温和，几乎对身体无害，炼化需要的时间非常短。

    炼丹其实也是如此，虽与炼食表现方法不同，根本目的都是祛除杂质，让灵气更利于身体吸收。炼丹普及度远胜炼食，每个门派都能找出大把会炼丹的人才，大门派弟子修为提升快，除了天赋、师资、功法之外，充足的丹药供应必不可少，用大量丹药喂出来的修士高手多不胜数。

    王奉舟不会炼丹，但因为好美食的缘故，他是炼食高手。

    他自创的《饕餮经》，就是以炼食手段解决修炼中的灵气炼化问题！

    如果只是这样，《饕餮经》还称不上是一门奇功。

    王奉舟最厉害的地方，是他自创的功法与炼食完美契合，极大提升了灵力留存效率，也就是“引炼存”三部曲的最后一步：存。吸入的灵气，会通过全身窍孔回归天地，留在体内的只是极小一部分，即使炼化过的灵气也是如此。

    王奉舟在解释《饕餮经》原理时，提出了一个概念；灵气吸收效率。

    所谓灵气吸收效率，是指最后留在体内的灵气和吸入灵气总量的比值。

    灵气吸收效率受修士体质、功法等因素影响，每个人都不一样，但大致范围还是能划出来。王奉舟指出，没有明显瑕疵的功法，灵气吸收效率通常在半成到一成之间；丹药和灵食因灵气温和，更易于身体吸收的缘故，吸收效率要高很多，约在两成左右。
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